俗话说，春夏养阳、秋冬养阴，冬季恰当进补是康复和调理人体各脏器机能的最佳时机。

　　合理“摄生”便是要经过养康复人在苦夏耗散的元气，以预备进入身体的存储期。

　　抵挡冰冷的冬季，喝茶是一个适当的好的挑选，不仅仅具有很好的摄生作用，一起也能令身体愈加的温暖。

　　喝茶是最好的日常整理肠胃的办法，茶能够消脂解腻，弥补维生素和纤维素，协助肠胃解毒和活动，排出肠内堆积毒素。

　　燥，第一个信号便是早上起来喉咙开端疼了，严重者还伴有鼻灵敏、皮肤枯燥、头发枯燥、伤风咳嗽、流鼻血等等。

　　单纯的白开水，补水润燥的成效显着弱于茶水，且茶水中的有利成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“医治”作用。

　　枯燥冰冷的冬季简略引发身体的呼吸系统不适，茶水中参加适量的蜂蜜，能够润肺。

　　当然喝茶也不那么简略的事，其考究是有许多的，不同的时节，所喝的茶也是不同的，包含不同的人群也是有差异。

　　旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四季合适饮用的茶做了个归纳。

　　但世事无肯定，跟着气候的改变和个别的差异，其实合适秋季的茶类品种不少，为您介绍几款合适秋季饮用的茶叶。

　　冬季是饮红茶的最好时节。由于冬季气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与养分要求较高。

　　摄生之道，贵于御寒保暖，进步抗病才能，此时宜喝祁红、滇红、英红等红茶和普洱、六堡等黑茶。

　　红茶性味甘温，赋有丰厚的蛋白质。别的，冬季女人也可挑选的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的成效，增强女人的体能、加强肌力。

　　饮用红茶能够使骨骼健壮，主张每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，健壮骨骼作用更强。

　　调制：1、把黄芪放入锅中，参加适量清水煮约15分钟2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用

　　特征及成效：黄芪味甘性平，有补气生阳、谐和脾胃、润肺生津、祛痰之成效，主治脾胃衰弱，自汗盗汗，充气缺乏，痈疽不溃，退肿排毒等。有用补气健胃，可改进身体衰弱症状。

　　调制：将甘蔗剥皮，切碎，和红茶共煎成效：清热生津，医治咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食物等，是抱负的保健茶饮。

　　调制：1、将糯米洗净，放入锅中2、参加适量清水煮3、在煮好的糯米中参加红茶，即可饮用

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